设为首页
威海市广播电视台官方网站--威海地区唯一新闻综合视听门户网站 今天是:

你的压力 超乎你想象

2014-3-12 10:43    |  

摘要:  俗话说:“好姑娘就是:上得了厅堂,下得了厨房”,扮演角色的增多,一定程度上增加了现代女性所面临的压力,除了需要顾及传统的“男主外、女主内”的家庭相处模式,还需要注重自己的职业发展道路。  你的压力大 ...

 俗话说:“好姑娘就是:上得了厅堂,下得了厨房”,扮演角色的增多,一定程度上增加了现代女性所面临的压力,除了需要顾及传统的“男主外、女主内”的家庭相处模式,还需要注重自己的职业发展道路。

3

  你的压力大吗?

  在大姨吗《2013中国女性生理健康白皮书》中,近3成的女性压力很大,近6成认为偶尔有压力,只有少数女性表示自己没有什么压力,比较轻松愉悦。

  《白皮书》发现,被访人群随着年龄的增长,心理压力有增加的趋势。另外,不同职业的女性,工作/生活压力也有不同:医疗卫生行业的女性压力最大,高压比占28%;教育行业“偶尔压力大”和“压力很大”的总比例是高于其它各行业的;自由职业最轻松,几乎没什么压力的女性占20.61%。

  可见,女性工作、生活压力与其年龄和职业都有密切的关系。

  心理压力大,身体也遭殃

2

  《2013中国女性生理健康白皮书》调查发现:压力大的女性,月经周期偏向37天以上;偶尔压力大和几乎没什么压力的女性,月经周期多处于正常范围21-36天,区别不大。

  压力大的女性,相较于压力小与无的群体,除了周期更长,月经时大都会痛经且痛感严重,

  出现其它经期不适症状(如情绪差、关节酸痛、腹泻等)的比例更高。压力越大,身体不适感越重。

  除了压力,近五成女性表示经期疼痛导致自己心情差。除此以外,女性在痛经度增加的同时食欲也会降低,并伴有睡眠时间减少、身体酸痛、小腹坠胀等其他不适反应。

  而情绪非常不稳定的女性,相较于情绪较稳定的人,不仅非正常流量的比例偏高,也容易出现严重痛经,形成一个“心理不适-生理不适-心理不适”的恶性循环。

  国际妇女节,给自己放个假吧!

1

  美国的研究调查显示:压力最大的女性生男孩的几率比压力最小的群体要低75%,而压力激素高的女性对男性的吸引力也比较低。《2013中国女性生理健康白皮书》所属的大姨吗月经期助手提示:压力过大会导致精神紧张,抑制脑下垂体的功能,引起内分泌失调,月经就会开始紊乱,也影响怀孕。所以,女性需要调整好自己的心态,保持良好的心情。

  日常缓解的方法有很多,运动如游泳、跑步等可以促进身体分泌快乐的成分,也可多食用一些有减压作用的蔬果,如香蕉、卷心菜、土豆、西红柿等。练习冥想或看喜剧电影,听听舒缓的音乐,对于舒缓压力、保持健康很有帮助。


鲜花

路过

雷人

握手

鸡蛋
发表评论

最新评论

引用 游客 2015-8-1 10:13
<a href="birkenstocksandals.ca">Birkenstock Sandals</a> bblpsefkdm <a href="birkenst ...
引用 游客 2015-7-28 02:17
<a href="birkenstocksandals.ca">Womens Birkenstock Sandals</a> lepaqdgf <a href="bir ...
引用 游客 2015-7-23 19:00
<a href="birkenstocksandals.ca">Birkenstock Sandals</a> klukkhyehw <a href="birkenst ...

查看全部评论(3)

Archiver|威海人社区 ( 06041465 )

GMT+8, 2017-12-11 21:15

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部